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当前我市新冠疫情形势严峻，对师生的校园学习生活方式和心理健康产生了一定程度的影响。为了有效做好疫情防控宣传，指导学生在学院相对封校管理期间正确的面对疫情，安排好宿舍线上学习和生活，建立疫情防控状态下健康阳光的正确观念和生活方式，保持积极乐观的心态，促进身心健康发展，壹定发心理健康教育与咨询中心联合大学生心理协会共同推出“保持阳光心态，积极应对疫情”系列心理健康教育活动。

活动一、线上心理讲座

10月28日，校大学生心理健康教育与咨询中心吴文倩老师开展了主题为“保持阳光心态，积极应对疫情”的讲座，旨在帮助同学们健康度过疫情防控的压抑期。讲座围绕“情绪的定义”、“负面情绪的正面意义”和“负面情绪的调适”等三个方面，引导学生在疫情期间积极调节情绪。吴老师首先引导同学们感受自己的情绪，接着教同学们如何管理、释放情绪，最后带领同学们讨论“如何与他人进行有效沟通”、“如何打开心扉并与同学友好相处”，“如何应对疫情防控”等话题。

讲座有效地缓解了同学们因疫情产生的紧张、焦虑等心理问题，引导同学们消除恐慌心态，正视疫情，合理安排学习生活，培养良好的生活习惯。

活动二、情绪管理团队辅导

10月26日，校心理健康教育与咨询中心组织了同学参与情绪管理主题团辅活动。活动运用OH卡片，从疫情下常见的情绪问题入手，带领同学们通过生动有趣的小活动，一起探索、调整自己的情绪状态，学习应对负面情绪的积极方法。

活动三、一对一心理咨询

疫情期间，校心理健康教育与咨询中心开通24小时心理健康服务热线，中心心理咨询师住校加班，为广大师生持续提供一对一心理咨询服务。

本次系列活动旨在深入贯彻落实我市关于疫情防控的重要精神，深入推进壹定发心理素质教育工作，进一步增强全体学生防抗疫情的信心，进一步坚定广大师生抗击疫情的决心。