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时间留不住秋远去，也将那些悲喜感叹。早晚的凉意提醒我们，季节正在流转，身心也需随之调适。

德国文豪歌德曾说：“精神既不向前看也不向后看，当下才是我们的幸福所在。”在季节轮换之际，一起于字里行间，为当下寻得一份舒心与闲适，安然迎接冬日的到来。

《越来越喜欢现在的自己》

作者：韩卓

出版社：山东画报出版社

出版年：2023-11  豆瓣：7.7

北师大心理学教授韩卓以写信的方式，回应我们关于亲密关系、原生家庭和自我成长的普遍困惑，陪伴我们接纳生命的不完美，走向更自在的人生状态。

《弗洛伊德与为什么鸭》

作者：徐慢慢心理话

出版社：浙江文艺出版社

出版年：2023-8 豆 瓣：8.1

一边拖延一边产生负罪感，嘴上说没关系但还是很在意他人的评价，期待与现实总有反差……那些被一次次咽下去的情绪，会变成难以化解的心结。

本书通过温馨治愈的漫画，呈现了一猫一鸭眼中的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。

“原来，我的感受也很重要”“原来我可以不用那么好”……和弗洛伊德一起，带着一颗温暖的心，学会接纳自己。

供稿|图书馆

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